蜜油汁西芹雪耳的做法

发布时间：2019-03-10 15:24:53

蜜油汁西芹雪耳的做法

简介酸甜乐章，冰雪肌肤！银耳中的天然胶质与月见草油中的-亚麻酸（GLA）可以让青春的滋润肌肤在你的脸上时时呈现，而且西芹与木耳都有滋阴功效。在酸甜味道的妆扮下，这是一道富含膳食纤维的纤体美肤菜式，也是一道营养均衡的健康小食。材料

西芹150g，莲藕100g，银耳5g，黑木耳5g，有机月见草油2茶匙10ml，番茄沙司2茶匙10g，蜂蜜1茶匙5ml

蜜油汁西芹雪耳的做法

1、西芹择洗干净后斜切成片，莲藕去皮洗净切薄片。

2、银耳、黑木耳放入温水中泡发，将泡发好的银耳和黑木耳去根洗净后，掰成小块备用。

3、将银耳、黑木耳、西芹、藕片放入沸水中汆烫熟，捞出沥干水分，盛入盘中。

4、将月见草油、番茄沙司、蜂蜜盛在小碗中搅拌均匀，淋入盘中，搅拌均匀即可。

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