1炖锅加入适量的油脂，冷锅加入猪绞肉或牛绞肉与蕃茄糊以中小火慢炒至绞肉熟成。
2清水、南瓜、圆茄加入步骤1.稍微拌匀。
3夸克加入步骤2.拌匀。
4盖上锅盖先以大火煮沸，再转小火慢炖40分钟，熄火后再闷10分钟，起锅前调入调味即可享用。
5上桌。
发布时间：2019-03-10 13:43:56
1炖锅加入适量的油脂，冷锅加入猪绞肉或牛绞肉与蕃茄糊以中小火慢炒至绞肉熟成。
2清水、南瓜、圆茄加入步骤1.稍微拌匀。
3夸克加入步骤2.拌匀。
4盖上锅盖先以大火煮沸，再转小火慢炖40分钟，熄火后再闷10分钟，起锅前调入调味即可享用。
5上桌。
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