1这周准备的菜色是日式蛋卷、起司焗烤蘑菇、青椒虾仁、椒盐猪肉卷珍珠菇、和盐曲红萝卜，一个便当我会以一种肉类为主搭配两到三蔬菜，菜色也稍微互相交换，同时也兼顾蛋白质和纤维质。
21) 日式蛋卷：鸡蛋加盐糖打散，分成三次倒入锅内卷成蛋卷。2) 椒盐猪肉卷珍珠菇：猪肉片用盐曲稍微醃过后，放入珍珠菇卷起煎熟。3) 青椒虾仁：虾仁用太白粉白胡椒和米酒醃，放入锅中煎熟后，放入青椒拌炒。
34) 盐曲红萝卜：红萝卜烫熟后用盐曲调味。5) 起司焗烤蘑菇：蘑菇的蒂头切除，填塞起司焗烤
我的办公室午餐风景的做法
发布时间：2021-09-04 05:31:54
123
您可能喜欢的家常菜谱
