菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]的做法

发布时间:2019-03-10 12:37:25

菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]的做法

简介 菊花内含菊甙、胺基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素。传统医学认为,菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效。秋季常饮菊花茶,具有去燥明目的功效。 材料 做法菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]的做法1

用牙签捅去莲心

菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]的做法2

雪耳去蒂洗净后撕成小片

菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]的做法3

放入莲子

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放入银耳

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加盖开大火烧沸

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下红枣

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加冰糖

菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]的做法8

再下枸杞

菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]的做法9

放入菊花

菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]的做法10

起锅装碗里即成

菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]的做法11

菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]

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