无油炸鸡(柴柴的鸡胸肉变好吃了!)的做法

发布时间：2019-03-10 12:34:46

简介减肥时期鸡胸肉是好朋友! 但我从小就很讨厌吃鸡胸肉看到网路上的作法很简单自己也来作作看喔! 材料面包粉半块土司鸡胸肉约四块做法无油炸鸡(柴柴的鸡胸肉变好吃了!)的做法

面包粉先放锅子炒干炒到微微变色(可以放一点点油来炒也可以不放)

将鸡肉裹上炒好的面包粉(裹越多面包粉越有炸肉排的感觉喔!!)

肉排平铺在烤盘上约用220度烤15分钟(肉我有划个几刀所以变得比较薄可以不用烤太久)

也不用翻面香味飘出来就可以拿出来囉!洒�虾贩刍蚴窍懔戏� 超好吃的喔!

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