超厚猪排吐司的做法

发布时间：2019-03-10 11:16:01

超厚猪排吐司的做法

简介足足有10cm那么高~热量却只有450卡因为少了万恶的美乃滋.大幅减低了热量.一口咬下满满的蔬菜.煎过的里肌肉排香气十足~ 补足了一餐所需的营养. 材料全麦吐司4片猪里肌2.3片牛番茄半颗生菜依喜好鸡蛋2颗起司片2片酱油1小匙黑胡椒1小匙做法超厚猪排吐司的做法

.猪里肌少许酱油胡椒抓醃5分钟

吐司放烤箱烘烤5分钟

不沾锅里肌直接不放油干煎.会释出少量的油脂.就能拿来煎蛋

生菜洗净.番茄切片.就能开始来组合拉

层层堆叠

最后放上煎好的猪排和起司片

完成

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