韩式辣酱炒马铃薯丝的做法

发布时间：2019-03-10 10:43:19

韩式辣酱炒马铃薯丝的做法

简介这道菜不但很简单又超下饭的，奶鸡娘很喜欢这料理，辣辣的很开胃，而且马铃薯取代饭，是非常好的淀粉摄取来源哦！材料鸡胸肉丝适量马铃薯一颗红萝卜适量韩式辣椒酱一匙素蚝油一匙七味粉适量水适量做法韩式辣酱炒马铃薯丝的做法

准备好食材。

鸡胸肉事前烫熟备成丝，为什么一定要先水煮过，其实也可以用生的鸡丝肉，但因为奶鸡娘在减重期间，肉类水烫过去油脂可降低２０%油脂摄取，为了体脂肪着想都会乖乖把肉类水煮过。

马铃薯先用油炒香，等有薯条的香味出来再放入红萝卜丝拌炒

加入调味料跟水，最后加入鸡丝闷煮一下即完成囉！

最后洒上七味粉即可

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