1主材料备料。
2起一锅加了盐的滚水将花椰菜烫熟后捞起。滚水可以不用换留至煮面。
3将五木营养面条煮到7分熟后过冷水捞起备用。
4使用好市多大包装的梅花里肌猪排，家庭料理或是有客人来访时备料超方便，而且经济实惠肉质也超鲜嫩好吃。
5把猪排切片后敲薄，将醃渍料均匀涂抹在猪排上。
6适量油热锅将猪排煎到两面金黄焦香。
7另起一锅适量油将蒜末炒香后，先将洋葱丝炒至半透明，再下蘑菇片及调味料稍微翻炒几下即可起锅。
8取一有深度烤盘抹上一层薄薄的奶油，将煮好的面铺底，上头加上一半份量的起司和白酱，少许的黑胡椒和盐。
9再将炒好的步骤7放入、花椰菜、猪排均匀的排在上头，再加入剩下的白酱和起司丝。
10进预热好的烤箱以摄氏200度烤约15分钟至表面金黄焦香，上桌前再撒�虾诤泛鸵迨较懔霞纯伞�
11沾附着浓浓白酱和起司香的面条香滑Q弹，搭配香煎的软嫩猪排和各式蔬菜一起散发出的焗烤香气，一次备上一大盘当宴客料理，出炉香气四溢，视觉和味觉享受都是满点喔:))
