»ðÍÈË®ÇÛ²ËÈýÃ÷Öα㵱µÄ×ö·¨

·¢²¼Ê±¼ä£º2019-03-10 07:46:16

»ðÍÈË®ÇÛ²ËÈýÃ÷Öα㵱µÄ×ö·¨

¼ò½é ´ºÌìÕýºÃÊÇÓ¢¹úË®ÇÛ²Ë(water cress)Ê¢²úʱÆÚ¡£ÀûÓÃË®Ç۲ˡ¢ºúÂܲ·¡¢Ìð²Ë¸ù(beetroot)ºÍС»Æ¹Ï¹¹³É´ºÌ컨԰µÄ¾°É«¡£±ãµ±µÄÖ÷ʳΪ»ðÍȺÍË®ÇÛ²ËÈýÃ÷ÖΡ¢ÆäËû²ËÉ«°üÀ¨·ÛºìºÐ×ÓÀïµÄË®Ö󶹸¯£¬ÓÃáZÂܲ·ÇеÄС»Æ»¨ºÍС»Æ¹ÏÇеÄСÂäÒ¶¡£´®ÉÕÔòÊÇ×òÒ¹³ÔÊ£µÄ¿¾ÖíÈâ¼ÓÉϺÚÉ«ºÍÂÌÉ«éÏé­¡£Ë®¹ûÔòÓÐéÙ×ÓºÍÆÏÌÑ¡£ ²ÄÁÏ

ÍÂ˾ 1Ƭ,»ðÍÈƬ 2Ƭ,Ë®ÇÛ²Ë 1°Ñ,Å£ÓÍ ÊÊÁ¿

»ðÍÈË®ÇÛ²ËÈýÃ÷Öα㵱µÄ×ö·¨

1¡¢ÍÂ˾ÏÈÍ¿ÉÏÅ£ÓÍ¡£·ÅÉÏ»ðÍȺÍË®Ç۲˼´¿É¡£

2¡¢Ë®ÇÛ²ËÒÀÐòÅźü´³ÉΪ»¨Ô°ÀïµÄÂÌÉ«Ö²Îï¡£ºûµûϵ½«ºúÂܲ·ÓÃÄ£ÐÍÇгɡ£Ã«Ã«³æÔòÊÇëë³æÓÃÎü¹Ü°ÑºìÉ«µÄÌð²Ë¸ù(beetroot)ÇгÉÒ»¸öÒ»¸öÔ²ÐΣ¬È»ºóÒÀÐòÅźã¬¼ÓÉÏÓÃС»Æ¹Ï×ö³ÉµÄÑÛ¾¦¼´´ó¹¦¸æ³É¡£

3¡¢±ãµ±ÀïµÄ´®ÉÕÊÇ¿¾ÖíÈâ¼ÓÉϺÚÉ«ºÍÂÌÉ«éÏé­¡£Ë®¹ûÔòÓÐéÙ×ÓºÍÆÏÌÑ¡£

ÔĶÁ¸ü¶à¼Ò³£²ËʳÆ×£¬Çë·ÃÎÊÉú»îÈÕ¼ÇÍø ÓÃÈÕÖ¾¼Ç¼µãµÎÉú»î£¡¼Ò³£²ËÆ×ƵµÀ¡£
ϲ»¶¼Ò³£²ËÆ×£¬ÄǾ;­³£À´Å¶

¸ÃÄÚÈÝÓÉÉú»îÈÕ¼ÇÍøÌṩ.