准备材料,蔬菜洗净。如用冷冻虾子,在做菜前10分钟把虾子放塑胶袋,泡在水中即可解冻。
2冬粉泡冷水至软,剪刀剪短。
3洋葱切块。小番茄对切。秋葵对半斜切。妈妈锅盖倒过来可当作备菜盘使用,方便又省空间。
4虾子解冻后冲洗干净,剪掉虾须及脚,挑肠沙。
5冷锅下油。感应炉按下开关钮,烹调模式选"煎烤">火力按"弱火"。
6锅子开始热的时候,感应炉火力转"强火",可滴一滴水进锅子试温度,如马上蒸发就表示够热了。25cm的妈妈锅,底部宽平设计,10只中型虾子也可以同时平铺煎烤!
7虾子经过铸铁锅上强火煎烤,会发出碳烤的香气,两面煎至7分熟先取出。搭配省电的桌上型抽油烟机,油烟瞬速吸走,小空间料理不需再害怕扰人油烟。
8煎完虾子黏在锅底的虾油正是海味的精华,下洋葱略为翻炒,让洋葱吸收虾油的鲜味,炒至微软先取出。
9倒进椰奶、黄咖哩酱拌均匀。感应炉模式改"蒸煮">火力选中火,智慧的烹调摸式,可让料理获得最佳的火力。
10加水、糖、洋葱、小番茄,煮5分钟。续加秋葵、拌几下,然后加入泡软沥干水的冬粉及虾子再煮2-3分钟。试试味道,如想更浓味可加适量鱼露。因冬粉很吸水,别煮过久,如觉得太干可再加适量的清水。
11再度烧滚后,便可以上桌了,吃之前挤些柠檬汁拌均匀,又香又开胃。天气冷的时候,可以把锅子继续放在感应炉上,火力改"保温"就从头到尾都是热呼呼了!