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简介 苦瓜清暑涤热,外型独树一格。不少人小时候对于苦瓜敬而远之,长大后却爱上这种味道,这就是成人的美味。 使用时间淬酿的甘露之味-淬酿酱油露,为五花肉裹上油亮的外衣,浓缩美味的酱汁搭配肥瘦适中的美好层次,再加上甘美软烂的苦瓜,这一锅就是典型的黄金比例,小火炖煮、细火慢熬,就如同淬酿酱油长时间酿造的坚持,虽然要多花些功夫,只要看到家人品尝时满足的表情,都是无可取代的。 ? Peggy’s?阳光厨房 ? 材料带皮五花肉1斤 大红辣椒(去籽)1支 老姜3片 蒜仁8小瓣 白苦瓜2根 酱油3大匙 酱油膏1大匙 冰糖1小匙 绍兴酒or米酒2大匙 开水适量做法
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苦瓜剖对半,用汤匙挖干净籽与内膜。苦味来自于内膜,刮的越干净越不苦。挖好后再切成四等份。
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处理好的苦瓜用热水川烫5分钟,捞起沥干。热锅放入适量油,再用小火将苦瓜双面稍微煎成金黄色备用。
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热锅放入适量油,煸香姜片与蒜仁,放入切成块的三层肉表面煎至变色,倒入酱油、酱油膏、绍兴酒与冰糖拌炒,约略5分钟使之上色。
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续倒入开水直到盖满食材,并放入去籽的大红辣椒段。
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煮滚后,将煎过的苦瓜舖入,盖锅盖转小火,炖煮15~20分钟。
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苦瓜煮至入味时先取出,并免过度软烂,和少许汤汁用容器盛装。三层肉续炖约1小时,煮至喜爱软嫩度,即可起锅盛盘。