健康早餐（西红柿牛肉羹）的做法-家常菜食谱-家常菜谱大全

健康早餐（西红柿牛肉羹）的做法

发布时间：2019-03-10 05:21:29

健康早餐（西红柿牛肉羹）的做法

简介 “牛奶加鸡蛋”代替主食=典型错误零食充当早餐=典型错误纯牛奶混淆“早餐奶”=典型错误早餐吃得过于营养=典型错误路边餐当早餐=典型错误剩饭菜当早餐=典型错误“油条加豆浆”作为早餐=典型错误早餐越早越好=典型错误几片全麦面包一瓶酸奶几粒圣女果=营养合格早餐茶叶蛋芝麻糊橘子=营养合格早餐燕麦片一杯豆浆小把核桃肉或者杏仁=营养合格早餐烤地瓜小把花生米一只香蕉=营养合格早餐材料

主料：西红柿，牛肉馅

辅料：葱花、姜末等，醋，水淀粉，精盐，香菜叶

健康早餐（西红柿牛肉羹）的做法

1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。

2、牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。

3、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。

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健康早餐（西红柿牛肉羹）的做法

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