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减肥就吃凉拌青菜～淬酿中式下午茶点的做法

发布时间：2019-03-10 04:09:43

减肥就吃凉拌青菜～淬酿中式下午茶点的做法

简介夏天到了加紧脚步来减肥青菜淡无味，就算开了冷气模拟凉天也是难以下咽这时候只要加一点小法宝只要加一点点淬酿日式和风酱油露来提味就可以让平淡的烫青菜变得超好吃! 材料葱1根小黄瓜100g 菇菇170g 胡萝卜少量淬酿日式和风酱油露-静冈鲣鱼少许绿辣椒1条花椰菜100g 水适量做法减肥就吃凉拌青菜～淬酿中式下午茶点的做法

减肥就吃凉拌青菜～淬酿中式下午茶点的做法

1

把材料拿出来备好

减肥就吃凉拌青菜～淬酿中式下午茶点的做法

2

把菜/菇都切成小块

减肥就吃凉拌青菜～淬酿中式下午茶点的做法

3

将淬酿日式和风酱油露-静冈鲣鱼，与切碎的葱混合备用

减肥就吃凉拌青菜～淬酿中式下午茶点的做法

4

烧一锅水，烫青菜

减肥就吃凉拌青菜～淬酿中式下午茶点的做法

5

熟了之后加入刚刚调的酱油

减肥就吃凉拌青菜～淬酿中式下午茶点的做法

6

充份混合之后就可以吃囉!原本吃起来很无趣的烫青菜，加了淬酿日式和风酱油露-静冈鲣鱼，不用开冷气也吃得下饭啦! 热量又很低不到200卡，下午饿了就吃这个吧～

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