快速上菜~甜菜根优格沙拉的做法

发布时间：2019-03-10 02:24:22

快速上菜~甜菜根优格沙拉的做法

简介天气渐寒冷！许多人可能不喜欢看到一盘冷冰冰的沙拉叶，但其实色彩稍加组合，沙拉不会看起来冷冰冰之外，还能增添餐桌上的漂亮色彩！甜菜根有许多特别的营养成份，味甘、性平微凉，一般人均可食用，对女生来~当中所含的叶酸更能预防贫血！吃蔬果好处多，又能快速上菜，那是最棒的了^^ 材料

甜菜根 1/4颗,原味优格 2大匙,黑胡椒适量,玫瑰盐适量,红酒醋 1/2至1茶匙,薄荷嫩叶适量

快速上菜~甜菜根优格沙拉的做法

甜菜根洗净、去皮、切丝备用，薄荷嫩叶洗净、沥干备用！

原味优格与黑胡椒、玫瑰盐调匀备用！(盐可使用自己喜欢的盐)

组合：甜菜根丝与优格酱抓拌均匀摆成品盘，淋�虾炀拼�(或其它喜爱酸味替代)，最后洒上适量的薄荷嫩叶。◎食用时再拌匀，薄荷叶才可保持翠绿！

甜菜根营养成份参考：http://wikiyou.tw/鐢滆彍鏍�/

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