果昔(Fruit shake)的做法

发布时间:2019-03-10 02:12:30

果昔(Fruit shake)的做法

简介 这份餐即营养又美味爽口还低碳,新鲜的水果含有各种维生素矿物质,让您立刻精神焕发,坚果和豆奶(粉)又提供了丰富的蛋白质,令您有饱腹感,制作又省时省事,作午餐再合适不过。 材料

苹果、梨、鲜橙各1个(依个人口味还可用香蕉,菠萝等,我现在用的是家里有的现成的)

熟腰果(花生也行,要烤好的,炸好的也行)

熟芝麻少许(使成品有香味)

豆奶粉 2勺14g(也可以用豆奶代替)

果汁大约300ml

工具:搅拌机(blender)

果昔(Fruit shake)的做法

1、将所有水果洗净切小块,放入搅拌机。

2、将腰果、芝麻、豆奶粉也倒入搅拌机。

3、再倒入果汁。

4、开通电源搅拌2分钟就OK了。

阅读更多饮品做法,请访问生活日记网 用日志记录点滴生活!家常菜谱频道。
喜欢家常菜谱,那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.