咖哩块 2块,椰奶 200ml,红萝卜 2根,四季豆 看个人,糖 10g,白饭 3杯,红辣椒粉 30g,鱼露 0.5ml,蕃茄 1颗,红辣椒粉 20g,鸡胸 4份,盐 10g

1、先把米好放入电锅煮

2、等待饭的时间，预热平底锅 ，放入奶油溶化，加入咖哩块溶化，这样咖哩味比较重，放入椰奶

3、把洋葱先下，再来是四季豆和萝卜 约煮5分后放入番茄和鱼露和红辣椒粉盖锅小火煮10分就大工告成啦！太稠的话加点水继续煮。如果红萝卜不想太硬的话，建议另起一锅热水煮红萝卜至觉的可已接受的口感在放入平底锅ㄧ起煮。

4、鸡胸肉加盐和辣粉抹匀 ，放入冰箱2小时，先用大火等平底锅变热，放入油和肉 ，盖锅盖转至小火，来回各两分钟翻面，这样作必免肉汁流失，放入烤箱175度烤5分钟 ～收工！