蟹肉芦笋薯泥塔佐鱼油沙拉酱的做法

发布时间:2019-03-10 01:41:55

蟹肉芦笋薯泥塔佐鱼油沙拉酱的做法

简介 用超市就可以买得到的苏打饼加上浓郁好吃的薯泥,特调的沙拉酱因为加了黄芥末和鲑油,非常爽口又好吃,喜欢混搭风格的人绝不能错过! 营养师说:芦笋不仅拥有高纤维也含有丰富的叶酸,自己动手做沙拉酱也可以吃到满满的Omega-3! 材料

松叶蟹肉(超市买) 2片,芦笋 2根,苏打饼 2片,红甜椒 少许,洋芋 半颗,熟蛋 半颗,沙拉酱 50g,白胡椒粉 少许,沙拉酱 100g,黄芥末酱 5g,柠檬汁 15g,鲜搾鲑鱼油 50ml

蟹肉芦笋薯泥塔佐鱼油沙拉酱的做法

1、芦笋汆烫冰镇备用。

2、制作薯泥:洋芋煮熟透后,捣成泥状。熟蛋切细末,拌入沙拉酱、少许白胡椒粉,拌匀成薯泥备用。

3、制作特调鱼油沙拉酱:沙拉酱→黄芥末酱→柠檬汁→拌均,再慢慢加鲑鱼油混匀。

4、用苏打饼做底,挤上薯泥,放上芦笋,鱼油沙拉酱均匀挤上,再将松叶蟹肉摆上。

5、最后上层红甜椒细丁点缀盘饰即完成。

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