发布时间：2019-03-10 00:52:41
准备所有材料。
将 调味 料与鱼肉拌匀。
muffin盆喷上少许油。
将每个muffin格内，放上1汤匙鱼肉。
将鱼肉扫平滑。
180度焗炉预热。将整盆鱼肉放入焗炉内焗13分钟。
将温度调高至220度，焗3-4分钟即可。
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