鸡蛋1个，黄瓜10克，熏火腿1片，蛋黄金枪鱼罐头3勺，面包1片，紫甘蓝1片
美味早餐金枪鱼鸡蛋手卷的做法1、鸡蛋打成蛋液，加少许盐；黄瓜切成小丁；紫甘蓝切小丁。
2、蛋液倒入煎锅摊成蛋皮（小火）备用。
3、熏火腿煎至微焦，然后切成小丁。
4、把面包撕碎，和黄瓜丁、火腿丁拌在一起，倒在蛋皮上；然后淋上金枪鱼罐头。
5、把蛋皮卷起，撒上紫甘蓝丁。
小诀窍一定要小火煎，翻面时注意不要把蛋皮弄破。
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