简介 「燕麦」是现在很多人家中都会准备的食材(嘿嘿 不就是想养生、减肥) 「冲泡粥品」也是现在很多人家中都会准备的食物，它扮演脚色就跟囤放泡面的道理相同，就是预防突然肚子饿，可以方便冲泡煮来吃。 但 有想过当「冲泡粥品」遇上「燕麦」会有虾米火花呢????!!!! 吃起来 是让胖卡愤怒????还是惊艳???? 胖卡解答：「冲泡粥品」 「燕麦」=好棒的宵夜或减肥餐。 材料日正干贝芋头粥3包(90g) 燕麦1.5杯 四季豆15根 红椒1颗 黄椒1颗 蘑菇14颗 盐巴少许做法1

燕麦洗净后直接使用大同电锅将燕麦煮熟。ps：水量要多加点。 食材备齐。燕麦、蘑菇、四季豆、红黄椒、冲泡粥 点名全数到齐。

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蘑菇洗净后，切小块状。ps：切太大块，最后再吃的时候，就无法每口都能吃到蘑菇囉。

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红椒、黄椒洗净后，切丁状。ps：切太大块，最后再吃的时候，就无法每口都能吃到红黄椒囉。

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四季豆洗净后，切丁状。ps：切太粗，最后再吃的时候，就无法每口都能吃到四季豆囉

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开锅水，煮开后，依序放入：四季豆→红黄椒。ps：放入四季豆后，可以直接先加点盐巴，以防止变色。

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步骤5锅中再度冒泡滚后，加入蘑菇丁 煮熟即可捞出所有料。

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步骤6捞出食材后剩余的水中直接加入3包冲泡粥粉，开小火 搅拌。ps：因为前面步骤煮蔬菜料的水量是以盖过食材为主，所以水量其实都算多

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步骤8锅中物滚了后，直接将大同电锅中煮好的燕麦倒入一起搅拌。观察感觉燕麦与冲泡粉已经融合后，即可倒入一旁已经煮熟备用的蔬菜料，一起搅拌。

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上粥。准备享受体验边吃边塑身的感觉吧 ^^