牛奶 220g,蛋白 1只,糖 10-15g,白醋1 滴,莲子(连芯) 1碗,水 1碗,糖a 10g
莲子炖奶的做法1、水煲滚，加入莲子慢火煮林后，倒掉大部份水份。再将糖倒入，中火慢煮至糖全部溶解，待用。
2、牛奶倒入碗中，大火隔水蒸5-10分钟，待用。
3、糖放入大碗中，将2.倒入同时用打蛋器拌匀，再加入醋拌匀。
4、蛋白放入大碗中轻轻打发，将3.的奶浆慢慢倒入同时用打蛋器拌匀。
5、将4.重复过泸后，倒入碗中用微波炉保鲜膜封好，大火隔水蒸5-8分钟至成型， 取出静置1分钟后放上莲子即可。 热食或冻食均可!
