瘦肉煲鸡汤的做法

发布时间：2019-03-09 15:32:50

瘦肉煲鸡汤的做法

简介亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试瘦肉煲鸡项汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。材料

瘦肉：300克鸡项（没生过蛋的鸡）：1只葱：1条姜：2片水：10碗

瘦肉煲鸡汤的做法

1. 洗净宰好的鸡，切大块；

2. 瘦肉洗净，切厚片；

3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；

4. 葱洗净切段；

5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。

小诀窍

功效：补肾强身，健脑醒神。

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