主料：荷兰豆250克，
辅料：白皮大蒜20克，
调料：植物油30克，料酒10克，味精2克，盐3克
蒜茸荷兰豆的做法1.将大蒜去皮剁碎成蒜茸；
2.将荷兰豆洗净，改成斜刀块；
3.用开水(加10克油)氽一下荷兰豆控出；
4.坐勺炝蒜末，待出蒜香味，烹料酒，下味精、盐、高汤，将主料放入勺中颠炒数下后速出勺。
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