蒜苗龙胆石斑鱼排的做法

发布时间:2022-04-06 01:52:33

蒜苗龙胆石斑鱼排的做法

简介 龙胆石斑肉口感近似圆鳕,细致厚实,咬起来散发自然甜味。鱼皮Q弹,不油腻。蒜苗富含膳食纤维、维生素A、C、胡萝卜素等,是营养师推荐的高纤低热量食材唷! 材料龙胆石斑鱼排250g 蒜苗2根 姜半根40g 辣椒1根 米豆酱45ml 香油15ml 水300ml做法蒜苗龙胆石斑鱼排的做法1

将蒜苗、辣椒、姜斜切备用。鱼排切块备用。

蒜苗龙胆石斑鱼排的做法2

热锅加入香油,将辣椒、姜与少许蒜苗爆炒,加入水及米豆酱。

蒜苗龙胆石斑鱼排的做法3

煮滚后放入鱼片及剩下的蒜苗,焖煮3至5分钟即完成。

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