ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨

·¢²¼Ê±¼ä£º2022-10-03 10:53:36

ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨

¼ò½é µ°¸â¾íµÄÖÆ×÷£¬Ö»ÒªÊÂÏȱ¸ºÃËùÓвÄÁÏ£¬¾Í»áÈÝÒײÙ×ö¡£ÄÚÏÚÒÔÄÌÓÍÈéÀÒ´úÌæ¨ç°ãµÄÏÊÄÌÓÍ»ò¼ÓÄÌÓÍ´ò·¢µÄ·½Ê½£¬¿Ú¸Ð¨çÑùŨÓô£¬µ«¿ÉÉÙ³Ôµ½ºÜ¶àÄÌÓÍ¡£ FB ¡ý¡ý¡ý¡ý¡ý https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-de-Chris/529439870422997?skip_nax_wizard=true ²ÄÁϵ°°×3¿Åµ°Á¿ ÌÇ15g µ°»Æ3¿Åµ°Á¿ °×ÌÇ40g éÏé­ÓÍ30g Ë®30g µÍ½îÃæ·Û45g ÎÞÂÁÅÝ´ò·Û1.2g ÄÌÓÍÈéÀÒ100g °×ÌÇ15g Å£ÄÌ20g ÊÐÊۺ춹ÏÚ120g×ö·¨ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨1

ÖÆ×÷¼Ð²ãÄÚÏÚ£º1. ÄÌÓÍÈéÀÒÏÈÓÃÊÖ³Ö½Á°èÆ÷»òСÐͽÁ°èÆ÷´òÉ¢£¬´òµ½¾ùÔÈ¡£2. ¼ÓÈëÌÇÐø´ò¡£¼ÓÈëÅ£ÄÌ£¬ÈÃËü»¬Ë³¨çµã¡£3. Í£Ö¹»úÆ÷½Á°è£¬¼ÓÈëºì¶¹ÏÚ£¬Óùε¶°èÔÈ¡£

ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨2

A¹ø£ºµ°°×´ò·¢£¬ÌÇ·ÖÈý´Î¼ÓÈë¡£´òµ½Ó²ÐÔ·¢ÅÝ¡£¡ù ¿¾Ïä180¶ÈCÏÈÔ¤ÈÈ¡£

ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨3

B¹ø£º1. µ°»ÆºÍÌÇÏÈ´òµ½Óе㷴°×É«¡£2. ¼ÓÈëéÏé­Óͼ°Ë®Ðø´ò¡£3. ¼ÓÈë¹ýɸµÄ·ÛÌå¡£Óù嶻ìºÏ¾ùÔÈ¡£4. ½«A¹øµÄ´ò·¢µ°°×£¬ ÏÈ1/3°èÈ룬Óùε¶ÓÉÏÂÍùÉÏÀÌÆð·½Ê½£¬½Á°è¾ùÔÈ¡£ÔÙ¼ÓÈëÊ£Óà2/3´ò·¢µ°°×£¬¼ÌÐø°èÔÈ¡£²»Òª¹ý¶ÈÓÃÁ¦¡£

ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨4

½«B¹øµÄµ°¸âÌå²ÄÁϵ¹È뿾ÅÌ¡£ÄÃÆð¿¾ÅÌ£¬Çá¿Û10´Į̂Ã棬ÈôóÆøÅÝÅܳö¡£

ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨5

È뿾Ï䣬180¶ÈC£¬¿¾20¡«22·ÖÖÓ¡£ÊÓ×Ô¼Ò¿¾Ïä¶ø¶¨¡£¿¾ÍêÂíÉÏÄóö·ÅïοյĿ¾¼ÜÉÏÉ¢ÈÈ¡£Ëıߵĺ決ֽÏȲ𿪡£

ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨6

ÖÆ×÷µ°¸â¾í£º1. ¿¾³É½ð»ÆÄÇÃæÏòÏ£¬ÏÂÃæ¼ÇµÃÏÈÆÌÕź決ֽ¡£½«µ°¸âÌåµÄºæ±ºÖ½ËºÏ¡£2. µ°¸âÌåµÄÇ°²¿ÏÈÇгý²»Æ½ÕûµÄµØ·½£¬²¢Óõ¶×Ó»®ÉÏÁ½µ¶£¬²»ÒªÇжϣ¬ÕâÑù»áÈõ°¸â¾í±È½ÏºÃ¾í¡£3. β²¿È¥³ý²¢Ð±ÇУ¬¾íÆðÀ´±È½ÏºÃ¿´¡£4. ĨÉÏÄÚÏÚ¡£5. ½«ÏÂÃæµÄºæ±ºÖ½¾íÆð¡£

ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨7

Õû¾í·ÅÈë±ùÏäÀä²ØÔ¼°ëСʱÒÔÉÏ£¬Èõ°¸â¶¨ÐÍ¡£

ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨8

ÇÐƬ¡£Çе¶¿ÉĨˮµ½Íß˹¯ÉÏ¿¾¨ç¿¾£¬»á±È½ÏºÃÇС£ÃÀζÏÂÎç²èµÄºÃ°é¡«¡«^^

ºì¶¹Æð˾µ°¸â¾íµÄ×ö·¨9

ÄÚÏÚ´ó¸Å¿É¹©×öÁ½Ìõµ°¸â¾íµÄÁ¿¡£ÈôÄãÖ»×ö¨çÌõ£¬¿É½«Ê£ÏµÄÄÚÏÚµ±×÷ÍÁ˾µÄĨ½´£¬Ò²ÊǷdz£ºÃ³Ôร¡

ÔĶÁ¸ü¶à¼Ò³£²ËʳÆ×£¬Çë·ÃÎÊÉú»îÈÕ¼ÇÍø ÓÃÈÕÖ¾¼Ç¼µãµÎÉú»î£¡¼Ò³£²ËÆ×ƵµÀ¡£
ϲ»¶¼Ò³£²ËÆ×£¬ÄǾ;­³£À´Å¶

¸ÃÄÚÈÝÓÉÉú»îÈÕ¼ÇÍøÌṩ.