简介 好久没吃到浓汤了~ 所以今天费点功夫把马铃薯放到汤里面当成浓汤~ 这整餐大约600卡左右 但是份量不是只有相片那样拉~ 学员都问我：教练~你这样吃得饱吗? 我只是要拍照 所以盛了一点到碗里 不然我要整个锅子 都拿上来了，这也太霸气了拉~ 材料马铃薯200克 香菇100克 秀珍菇100克 小白菜100克 牛奶200CC 鲑鱼130克做法1

鲑鱼我有水冲一下用厨房纸巾吸干水再加入米酒双面都泡一下(我大约只泡了5分左右)去一点腥味~

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鲑鱼放置铺了烘焙纸的烤盘上双面撒上少许 蒙特娄口味鸡胸肉调味料送入烤箱烤10分钟~

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香料烤鲑鱼完成~~~

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首先先把香菇、秀珍菇切片，小白菜切小段

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马铃薯切块丢到水里煮软(也可以蒸软)

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我使用水煮的马铃薯所以连着一点煮马铃薯汤汁一起打成泥汤后面煮的时候我就不用额外加水了好了之后先放著等等再加入锅里煮

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锅里我放入大约一汤匙油放入香菇、秀珍菇先炒软再放入小白菜炒软加入少许盐、黑胡椒调味

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这时我就放入大约200CC牛奶再加入刚刚打成马铃薯泥汤煮滚就好啦~(记得要搅动一下，容易烧焦~臭灰搭)我是用电锅煮的，无法控温如果是用瓦斯炉，记得火关小些欧~

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奶香炖蔬菜菇菇完成~~~

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上桌