无油焗烤番茄起司鲭鱼的做法

发布时间：2022-06-19 14:22:38

无油焗烤番茄起司鲭鱼的做法

简介最近每天被油品的问题轰炸到不行，不禁怀疑每样都东西都有问题了！今天就来样免油料理焗烤，好吃健康百分百! 材料去刺鲭鱼片1 番茄泥罐头2/1 凤梨片罐头数片洋葱2/1颗姜末少许蒜末少许盐与胡椒少许做法无油焗烤番茄起司鲭鱼的做法

所需材料:整片去刺鲭鱼片这边买: 新合发野生海鱼 www.freshmackerel.com 番茄泥罐头(半罐)凤梨片罐头(数片)洋葱(半颗)姜末少许蒜末少许

第一层先铺上凤梨洋葱第二层铺上去刺鲭鱼片

把空隙地方倒入番茄泥可在上面洒上些许盐巴和胡椒

番茄泥上面洒上起司条，入烤箱上下火，180度，烤20分钟即可。

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