发布时间：2022-07-20 12:29:04
将玉米笋洗净；红白萝卜、南瓜洗净削皮切块；茭白笋剥皮并用刨刀稍微削去表皮切块，可减少较粗的纤维吸收
所有食材放入锅内加入食用水盖过食材，用大火煮滚后，转文火闷约一小时
将所有食材盛起放凉
放凉后打泥盛盒，完成?
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