
制作醃料:这个特别的醃料是这道菜的灵魂! 将新鲜辣椒切片,香菜切碎,蒜瓣去皮切碎,放入大碗中,加入两大匙橄榄油,一小匙盐,一小匙小茴香籽,挤入半颗柠檬汁,搅拌均匀备用。

处理鸡胸肉:将鸡胸肉从中切成两片,不要切断,张开像像蝴蝶的翅膀状,这样可以使鸡胸肉的厚度变一半,更易醃入味,烹调时熟度也容易掌控。

将处理好的鸡胸肉放入醃料中,按摩一下,放置至少一小时,或盖上保鲜膜放冰箱醃隔夜。

蔬菜切丝:将红椒、黄椒、洋葱切丝备用,长约7~10公分是理想的大小。(此时可同时准备配菜,详见布骤10~11)

煎烤鸡胸肉:取出醃好的鸡胸肉,稍微擦去醃料再洒点盐,小型平底锅放油,油热后,以大火煎鸡胸肉,直到两面金黄,每面约2~3分钟。

鸡胸肉起锅后,放在盘子上静置约5分钟,上面可以盖上铝箔纸保温。

利用这段时间炒蔬菜,同一锅再加一点油,油热后放入红椒、黄椒、洋葱丝拌炒,直到蔬菜熟软,洋葱上色。

将鸡胸肉切片,放在炒好的蔬菜上,鸡肉法士达就完成了!连着平底锅一起上桌是最棒的吃法!

也可以撒上切丝的起司,放入烤箱焗烤一下至起司融化,就是起司鸡肉法士达。(此时也可同时烤薄饼,详见步骤10)

10.制作配菜:烤薄饼,平底锅不放油,直接放入薄饼烘烤,可以不停翻面检查熟度,烤至表面起泡面皮均匀上色就完成了。

将美生菜切丝,加入一匙白酒醋,一小撮盐,混合均匀备用。

以烤好的薄饼夹着鸡肉,蔬菜及美生菜吃,配上莎莎酱更美味!

完成。