**罗宋汤肉片通粉 [简易低脂食谱]的做法

发布时间:2019-03-11 05:05:56

**罗宋汤肉片通粉 [简易低脂食谱]的做法

简介 番茄含丰富的茄红素、胡萝卜素、磷、铁、钾、钠、镁、维生素A、维生素B杂、维生素C等营养素。 每天吃两颗番茄(约300克),就可以满足体内1天维生素C的需求。此外,加热可令茄红素更易让人吸收。一颗番茄只有25卡路里而已,番茄迷除了最近流行的番茄饭外,亦应不容错过这个食谱!!!! 请大家继续支持我,如果喜欢我的食谱,请like我及订阅我啦!!!!感激感激(???????)???????*? 材料通心粉(干)2碗 火锅猪肉片240克 番茄4个 红萝卜1条 椰菜1/2个 V8蔬菜汁1罐 脱脂猪骨汤适量 胡椒粉、生抽少许做法**罗宋汤肉片通粉 [简易低脂食谱]的做法1

预备材料:猪肉用醃料醃约15分钟,番茄、红萝卜及椰菜洗净切细丁备用。

**罗宋汤肉片通粉 [简易低脂食谱]的做法2

热锅爆香红萝卜及番茄,加入清汤、V8番茄汁及水煮滚及红萝卜软身,再放入椰菜粒及通粉煮至软身,中途可加入水或清汤调味。

**罗宋汤肉片通粉 [简易低脂食谱]的做法3

吃前可放入肉片炀熟,上碟即成。>3

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