韩式凉拌水梨手撕鸡的做法

发布时间:2022-11-19 18:52:38

韩式凉拌水梨手撕鸡的做法

简介 水梨上市了,燥热的夏天,吃水梨可以清热解毒,滋阴生津。用低卡的醋酱来凉拌鸡丝,是代替高热量芝麻酱的最佳选择! 更多有趣的做菜故事在这里:http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog/post/136132895 材料鸡胸肉1片 葱1条 白萝卜100克 红萝卜50克 小黄瓜1条 水梨半个150克 盐1/2茶匙 淋酱>>>>>> 葱花2茶匙 蒜泥2茶匙 酱油2汤匙 醋2汤匙 水2汤匙 糖11/2汤匙 芝麻1茶匙 胡椒粉少许做法韩式凉拌水梨手撕鸡的做法1

鸡胸肉放在葱上蒸15分钟,放凉。蒸完的鸡肉充满了葱的香气,顺便去除了冷冻的味道。

韩式凉拌水梨手撕鸡的做法2

图中的白萝卜,大概用上1/6个。红萝卜是1/4个。

韩式凉拌水梨手撕鸡的做法3

白萝卜、红萝卜、小黄瓜及水梨用刀或刨丝器切成5cmx0.3cm长细丝。

韩式凉拌水梨手撕鸡的做法4

白萝卜加盐稍为醃软后,洗去盐份,将水份挤干。红萝卜放滚水川烫捞起,过冷水后沥干。

韩式凉拌水梨手撕鸡的做法5

水梨丝用淡盐水泡一下防止褐化,沥干水份。

韩式凉拌水梨手撕鸡的做法6

鸡胸肉撕成细丝。所有切丝材料放冰箱冷藏1/2小时(可冷藏至上桌前15分钟)。

韩式凉拌水梨手撕鸡的做法7

调制醋味淋酱。

韩式凉拌水梨手撕鸡的做法8

白萝卜丝、红萝卜丝、小黄瓜丝、水梨丝及鸡丝混合,淋上酱料,拌均匀后便可上桌。

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