秋葵肉燥的做法

发布时间：2019-03-11 04:49:52

秋葵肉燥的做法

简介秋葵除了可以顾胃还可以预防大肠癌，其含钙量和牛乳一样却比牛乳好吸收，搭配炒香的肉燥，不需勾芡就非常浓稠下饭了材料猪绞肉200g 秋葵200g 蒜头2瓣辣椒半根酱油膏2大匙味霖1大匙米酒1小匙盐酌量做法秋葵肉燥的做法

准备材料

秋葵切约0.5~1公分小段，蒜切碎辣椒切细圈，酱汁调好

1. 锅热放1小匙油(5cc)先炒绞肉 2. 绞肉炒到变白出油再放蒜末和辣椒 3. 接着放入秋葵炒到秋葵变软 4. 加入调味料炒到上色

放3大匙(45cc)水略煮一下汤汁变得浓稠即可装盘

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