健康好肾春季套餐的做法

发布时间:2022-10-26 17:01:06

健康好肾春季套餐的做法

材料带骨白带130公克 油10公克 盐少许 米酒少许 胡椒粉少许 韭菜70公克 香油5公克 酱油膏少许 柴鱼片少许 米苔目60公克 砂糖30公克 水适量 白饭100公克 圣女番茄约8颗做法健康好肾春季套餐的做法1

香煎白带鱼:1.白带鱼洗净擦乾,用刀子在鱼的表面轻画斜刀,白带鱼双面均匀涂抹盐、米酒、胡椒粉,静置数分钟。2.热油锅,放入白带鱼,中小火煎至两面金黄色即可。

健康好肾春季套餐的做法2

凉拌韭菜:1.韭菜洗净沥干备用。2.煮一锅水,水滚后放入韭菜川烫,烫熟后捞起放入冷水中,冷却后取出挤干水分。3.将韭菜切成小段后平铺装盘,淋上酱油膏和柴鱼片即可。

健康好肾春季套餐的做法3

米苔目甜汤:1.米苔目用冷水冲洗后沥干备用。2.将砂糖倒在碗中,加水搅拌成糖水,再放入米苔目混合均匀后即可食用。

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