蚝油芥兰+烤香鱼的做法

发布时间：2019-03-11 03:51:51

蚝油芥兰烤香鱼的做法

简介其实作了菜之后发现只要吃对了，还是很多料理可以吃的，所以不小心得了糖尿病不要太紧张，还是可以让胎儿得到满满的养分而不过胖唷~ 注:葡萄柚半颗就等于一份水果了喔~ 材料

香鱼 2尾,盐少许,芥兰菜半把~一把,葡萄柚半颗,白饭 8分满碗

蚝油芥兰烤香鱼的做法

1、烤箱里先铺上锡泊纸洒点盐铺底，再适量的在鱼身抹上盐巴，就送入烤箱，十五分钟时间一到~当~ 就可以上桌了(使用未设定温度的小烤箱)

2、烧一锅开水加少许盐，将芥兰菜清洗对切后，丢入水锅川烫至熟即可，不须其它调味料，可淋上少许鲁猪脚的酱汁即够味了。

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