彩色杂粮饭的做法

发布时间：2019-03-11 03:16:45

彩色杂粮饭的做法

简介漂亮的米饭，看着就有食欲了，怕胖的JM也别担心啦，粗粮有好多膳食纤维呢！材料

大米，中等研磨玉米碴，紫米，高粱米，小麦米。

彩色杂粮饭的做法

紫米、高粱米、小麦米最好能提前泡1－2小时。

开水煮米饭，水过米2.5厘米。煮饭开始。

小诀窍

用什么米都行，就是看个人的需要，不同营养，不同功效，不用口感。

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