先将蒜味香肠和杏鲍菇,切成丁;葱,切成末,备用。
2将蛋黄打匀倒在冷饭上搅拌,让每颗饭都被蛋黄包覆。成金黄色「黄金饭」。隔夜饭还是有水气,蛋黄中有卵磷脂可以吸掉水气,而蛋黄包覆白饭刚好是黄金饭的作法。
3不沾锅内放入香肠丁,不需放油,香肠丁自然会出油。
4香肠丁略炒熟后,再放入杏鲍菇丁,翻炒。
5香肠和杏鲍菇丁都炒熟后,放入黄金饭,翻炒。热锅后不放油,直接把搅拌均匀的蛋与饭倒入锅中翻炒,因蛋与米饭都有水分与油脂,而米饭中含有淀粉,淀粉会释放出油脂,故不需再倒油。若蛋液黏锅时,只要用锅铲轻刮即可。
6将所有食材都炒熟,加点调味料拌炒均匀。
7起锅前撒上葱花末,拌匀。
8最后撒上“七味粉”提味,和海台丝,即可上桌享用。