打抛天贝的做法

发布时间:2019-03-11 01:55:54

打抛天贝的做法

简介 酸酸辣辣好滋味!打抛天贝超简单懒人料理、便当菜、生酮餐 都超ok的!!!难度1颗星!快来试试看~ 天贝 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。 是老少咸宜全方位无负担的全素豆制发酵食品 热销欧美日,可以说是素食者的肉。 又有上天恩赐的宝贝之美名! 材料天贝300公克 蕃茄1颗 柠檬1~2颗 蒜头辣椒九层塔些许做法打抛天贝的做法1

将天贝切成细小丁状、蕃茄切丁 蒜头切末 九层塔切碎(或是摘取叶片,茎的部分切碎) 辣椒切细碎(怕辣的可以切大块段) 柠檬挤汁

打抛天贝的做法2

取炒锅加油将天贝炒至将黄色取出备用,在加一匙油爆香蒜末、辣椒碎(怕辣的辣椒可以最后加)炒香后下番茄丁 天贝丁拌炒。

打抛天贝的做法3

拌炒均匀后加入盐、酱油(清)、味霖(或露)、水;煮滚后加入九层塔切碎拌炒

打抛天贝的做法4

九层塔出味后 关火 加柠檬汁拌匀即可盛盘。(怕辣的 辣椒可以在这时候再加入唷)

打抛天贝的做法5

盛盘!

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