三蔬肉卷的做法

发布时间:2019-03-11 01:42:32

三蔬肉卷的做法

简介 沐浴在光束中,开始一天的干活儿,群山静默,维系人情的菜车刚刚离开,我偏著头和猫咪们低语,手边的杂务却也没停过,将喜欢的蔬菜通通包在肉片里,让喜欢肉食的家人也能同时摄取大量膳食纤维。搭配各式菇类、秋葵、小玉米等旬时蔬果作为配菜,酱烧风味,营养均衡又下饭。 材料台糖猪肉火锅肉片300g 金针菇100g 红萝卜丝100g 青葱段100g做法三蔬肉卷的做法1

食材大集合。金针菇切除根部,红萝卜与金针菇等长切丝,青葱与金针菇等长切段。

三蔬肉卷的做法2

取数片火锅猪肉片稍为重叠舖排成适当大小,金针菇、红萝卜丝、青葱段置于肉片下方。

三蔬肉卷的做法3

往上卷起,将蔬菜包卷在肉片中。

三蔬肉卷的做法4

依续包卷至食材用尽,收口朝下摆放。

三蔬肉卷的做法5

起油锅,肉卷收口处朝下先入锅煎至金黄固型。

三蔬肉卷的做法6

翻面将整个肉卷煎至金黄。

三蔬肉卷的做法7

盖上锅盖,调至文火闷煮2-3分钟。

三蔬肉卷的做法8

投入调味料与喜欢的配菜一起煨煮2-3分钟,期间可适时翻动,直到食材煮熟并均匀裹附酱汁即可盛盘。

三蔬肉卷的做法9

上桌。

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