新北市健康三宝-黑糖西米露地瓜汤的做法

发布时间：2019-03-10 23:57:57

新北市健康三宝-黑糖西米露地瓜汤的做法

简介地瓜的养份十分充足，同时拥有丰富的纤维质有助于排便和代谢体内不好的宿便，而且可清除微细血管中的废物，是非常好的食物。来碗黑糖西米露地瓜汤排毒养身，不论冰的或热的都营养好吃? *欢迎光临【凯莉兔的料理party】https://www.facebook.com/kellyrabbitcookparty 材料新北健康三宝甘藷1颗黑糖适量西谷米适量做法新北市健康三宝-黑糖西米露地瓜汤的做法

地瓜(三芝57号黄心甘藷)洗净后去皮切块，水盖过地瓜，外锅放1杯水后蒸熟

取一半的地瓜、地瓜汤放入汤锅，再加一些水煮滚后转小火加入适量的黑糖，熄火放凉

另一汤锅待水滚后放入西谷米煮约10分钟(西谷米会慢慢变透明)，将西谷米取出放入冰水冰镇一下后取出会更Q，西谷米与黑糖地瓜混和即可

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