1准备好所有的材料，包含一瓶[泰山橄榄油]。米饭的部分，是共杯米，但是1.8杯的水，煮成。肠肠都切斜片。蔬食都切丁。
2倒下一大匙的[泰山橄榄油]，把蔬食放下去炒，接着放鸡粉与盐调味，锅旁边的地方，打两颗蛋，做成蛋花。
3倒入煮好的米饭与肠肠，拌炒一下，再加入三大的梅林辣酱油，拌炒。
4炒好了~可以酌量加一些胡椒，因为我不知，所以没加~ 很香唷~
5这就是香喷喷的[肠肠炒饭]。泰山橄榄油获得国宝级健康美味双认证。 1.荣获西班牙CCPAE有机认证。保证新鲜纯度100%，符合CNS国家标准及欧盟品质规范。 2.西班牙皇家品尝师认证。高标通过西班牙皇家品尝师认证，新鲜品质有保证。 3.低温新鲜现榨。严选西班牙国宝级顶级品种，鲜得恰到好处3分熟橄榄，24小时内低温新鲜现榨。 4.橄榄多酚。完整保留单元不饱和脂肪酸75%、天然橄榄多酚是纯橄榄油的2.6倍，维持健康青春美丽。 5.适合生饮、凉拌、中温烹调。尽享五星级的皇家飨宴，天然的橄榄果香、口感清爽新鲜，完美引出食材好吃感、更增添美味!!
