十谷米的做法

发布时间:2019-03-10 23:41:06

十谷米的做法

简介 十谷米 具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用,对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药,养出好胃就要好料配好粥。 材料

红小豆,薏米,莲子,燕麦,黑小米,玉米糁,荞麦,糙米,芡实,血糯米

十谷米的做法

1、先取出适合的量(70克约一碗);

2、把原料淘洗干净,最好泡上半小时左右,这样容易煮哦;

3、把淘洗干净的原料放到锅里(比例是普通锅1:10,高压锅1:6);

4、煮上大约40-50分钟 就换为保温功能,保温10分钟就可以出锅了(保温出来的粥味道更好)。

小诀窍

1、用普通锅熬粥时要再开锅后5分钟不停搅拌,防止汤汁漏出来,搅拌大概10多分钟放上两滴油就可以静等吃粥了。

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