绿花椰咖哩烘蛋的做法

发布时间：2019-03-10 20:56:04

绿花椰咖哩烘蛋的做法

简介吃腻了清炒口味想来个变化吗?把花椰菜、咖哩、鸡蛋统统用一把平底锅搞定,营养锁定不流失,对于职业妇女来说真是方便啊~ 喜欢请按『订阅』支持呦^^ 来?甜姐儿玩厨艺?粉丝团找美味 https://www.facebook.com/pages/鐢滃鍏掔帺寤氳棟/1419691248300141 材料牛头牌咖哩块1颗花椰菜1颗红椒1/4个蛋3颗油1茶匙做法绿花椰咖哩烘蛋的做法

备齐材料花椰菜切小朵,红椒切大丁,牛头牌咖哩块用热水调开和蛋一起拌均匀再加1茶匙的油搅拌

放油炒花椰菜至7分熟,约3分钟

花椰菜排好,由中间空白处倒入咖哩蛋液,再稍摇晃一下锅身,使其均匀分布,洒�虾旖范�,盖上锅盖以中小火煮3-5分钟至蛋熟透即可

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