怀孕第一周，妈妈们还在生理期，处在一个焦虑的状态。那么此时，妈妈们应该注意什么呢？

01、计算预产期
由于怀孕期是以孕妈妈末次月经的第一天为起始时间，所以这个时候你的“大姨妈”正在光顾呢。如果你正处于备孕阶段，请记下月经开始的时间，以便发现怀孕后计算预产期。

02、远离烟酒
计划怀孕了，赶紧戒烟戒酒吧！因为孕妈妈饮酒、吸烟容易引起卵子畸形，还会严重影响胎儿的脑部发育。此外，在计划怀孕的过程中，一定要远离所有受孕不利因素，不要接触麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等有毒物质，不要照射X光等放射性物质。

03、远离电磁污染
电磁污染主要来自于手机、彩电、电脑、电褥子、微波炉等。备孕过程中，应该采取一些预防措施，远离电磁污染，例如减少使用电脑和手机的时间；保持工作环境通风换气；卧室内不要摆放电视、冰箱、微波炉等电器，不用电褥子；不要长时间看电视；操作电脑时使用质量好的防辐射服，可减少电磁污染对孕妇本人及胎儿的影响。

04、不做剧烈运动
“大姨妈”光顾的时候做剧烈运动，容易导致月经不调，如果你正计划怀孕，更应该对快速跑、打篮球、跳水等剧烈运动say no。当然，慢跑、打乒乓球等低难度的运动项目还是鼓励进行的。

05、勿乱服药
怀孕初期可能会出现鼻塞等感冒症状，所以，如果你正准备怀孕，当类似感冒的症状出现时，为了安全，一定别急着吃感冒药、抗生素等药物，以免影响胎儿健康。在备孕阶段生病看医生，也一定谨记告知医生，避免误服孕妇禁服的药物。