随着现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻的白领白头发越来越多。下面是生活日记小编为你整理的白头发变多的原因，希望对您有用。
白头发变多的原因白头发主要是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。当黑色素颗粒在毛乳囘头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。
1，心理因素
当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。
2，营养状况不好
如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。
3，疾病，药物和遗传
脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性囘病症，植物神经功能障碍等慢性疾病均是头发由黑变白的原因。
白头发变多怎么办一、饮食调理
应该多吃的食物有
杂食类：紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;
蔬菜类：胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
肉食类：乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、鱼类、海参等。
水果类：大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
凡深色(绿、红、黄、紫)食物都含有自然界植物体光合作用形成的色素，可用于补充人体色素，有益头发色泽。另外多吃植物油，多饮用蜂蜜或红糖也是大有裨益的。
二、微量元素
铜在黑色素的合成中起重要的作用。白发者应该多吃含铜多的食物。而含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中含铜量以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。经常食用海产品的人，其体内一般不缺乏铜。
维生素B6、维生素H，还有一些补充微量元素的保健品也是很不错的!
酪氨酸是黑色素形成的基础物质，如果体内酪氨酸缺乏也会造成“少白头”。应适当多吃一些鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比较丰富的食物。
三、中药
何首乌作为中药也有一定毒性，应该在医生指导下服用
黑芝麻油性太大且极易上火，每日仅服用一小勺量即可
中成药(像乌发丸、首乌片、固肾养发丸等)是可以遵医嘱坚持服用的
四、生活调理
白发者首先应增强体质，适当运动加速血液循环很有必要。排除自身精神因素和负面情绪的影响。
白头发变多的预防注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。
本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。
积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。
