便发粘是指便便不成形或比较细条，有时会有拉不净的感觉，那大便粘的原因是什么?下面是生活日记小编为你整理的大便粘的原因，希望对您有用。
大便粘的原因吃太多油腻、高蛋白食物
吃过多油腻或者高蛋白高脂肪的食物(如猪肉、牛肉等红肉)，肠胃的负担加重，就会消化不良，导致便便不易成形，还黏糊糊臭烘烘的。
红肉中的硫化物长时间堆积在肠道，会导致大便发臭。
光吃不动，胃肠道动力差
胃肠道蠕动需要身体运动同时进行，光吃不动，肠胃蠕较慢，功能较差，肠道无法正常排便，久之大便就会变得粘稠不易排出。
日常合理运动能帮助肠胃蠕动，正常排出大便，提高肠胃免疫力。
医生在诊断结肠癌时，会参考大便的性状和质地(又窄又薄又黑的是结肠癌的重点怀疑对象)，大肠癌也有大便不成形、大便带粘液的症状。
大便粘怎么办慢点，规律点
三餐要规律，多吃粗粮和含膳食纤维多的主食、蔬菜和水果，使胃肠里有足够的粗纤维，刺激肠道，保持肠道的张力与运动，使大便通畅。
别老坐，多运动
运动是促进肠道消化的健康方法，下班后可以出门散散步、慢跑一下，适当运动还能提高身体免疫力。
定期检查，保健康
除了日常生活饮食方面的注意，还应提高检查预防意识。
当身体出现不良症状时，应当及时到正规医院检查，可及早发现病变，有效预防肠道肿瘤、肠癌等重大疾病。
大便粘的缓解方法1、调解紧张的情绪：和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃肠功能有关：要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。
大便粘的的预防1、调解紧张的情绪：和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃肠功能有关：要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。
大便粘的诊断1.排水样血性大便：排水样血性大便是指由于某些感染因子导致胃肠功能受损，胃肠粘膜受到损伤或者是因为其他的原因所导致的腹泻、血便，从而影响人体的正常功能的发挥。
2.灰白大便：正常的大便应呈黄褐色，这是因为肝细胞分泌的胆汁进入肝肠循环后,经过一系列化学变化，胆汁中黄绿色的胆黄素变成黄褐色，并随大便排出体外。胆道阻塞,胆汁进入肠道的通道阻塞导致消化道内无胆汁,导致大便呈灰白陶土样
3.痢疾样大便：细菌性痢疾(bacillarydysentery)，是由痢疾杆菌引起的常见急性肠道传染病，以结肠化脓性炎症为主要病变，有全身中毒症状、腹痛、腹泻、里急后重、排脓血便等临床表现。由于临床表现和疾病经过不同，医学家将痢疾分为普通型痢疾、中毒型痢疾和慢性痢疾。痢疾虽然有多种类型，对孩子生命有威胁的只有重型和中毒型。中毒型痢疾的多数孩子起病突然，高热不退，发病初期肠道症状往往不明显，有的经过一天左右时间才排出痢疾样大便。在典型痢疾大便排出前，用肛管取便或2%盐水灌肠，有助于早期诊断。在痢疾高峰季节，孩子突然高热抽风，精神很弱，面色灰白。
