正常的月经周期是稳定、有规律的,怀孕、内分泌失调、妇科炎症,以及情绪和环境影响都会导致月经推迟，以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

没怀孕月经不来的原因

一、个人因素

1、个人不良卫生而导致的月经不调。

2、长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心里创伤。

3、起居无度、饮食不规律，经常吃生冷的食物，不注意保暖，体质较差等也有可能造成。

二、疾病因素

1、器质病变或药物等引起：由于妇科疾病引起的月经不调，急慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不全等。

2、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--垂体--卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

月经期间吃什么好排污血

1、黑木耳红枣饮：

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

此方具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

2、韭汁红糖饮：

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

3、姜枣红糖水：

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

4、山楂桂枝红糖饮：

山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。

此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。

月经期间的注意事项

1、在饮食上当然要忌嘴了，你总不能来月经的时候去吃冰激凌什么的，不能吃冰冷寒性的失误，像西瓜这种寒性的水果酒不要吃了。辛辣的食物也不能吃，不然会引起身体不适。

2、当然抽烟喝酒是不允许有的，连平时都提倡少抽烟少喝酒，所以更别说这时候了，身体那么敏感是经不起烟酒的刺激的，如果你放肆的去做的话可能会付出很大的代价的，以后不会怀孕，或者染上一身的疾病也许就是这几天的不注意了。

3、注意保暖，如果肚子被冻着的话，就会痛经，在经期就尽量不要洗头了，因为在经期洗头的话容易得风湿疾病，甚至增加了患子宫癌的几率。还会导致月经不正常。

4、保持愉悦的心情，这件脾气是比较暴躁的，所以容易发火，发怒，但是自己要还是要控制的，不能放任自己的乱发脾气了，因为经期乱发脾气是很伤肝的。如果实在郁闷就出去走走，散散步，看看风景。

5、适当的运动，但是不要激烈运动。注意休息，因为激烈运动会导致流血过多。

6、在这其间就不要喝茶了，这个时候喝茶时很容易长斑的，所以可以喝花茶，或者银耳煮水，红枣泡水喝都是补血的。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。