吻仔鱼海带蛋花燕麦面的做法

发布时间：2019-03-10 19:23:33

吻仔鱼海带蛋花燕麦面的做法

简介符合现代人养生饮食观念，燕麦面有助于降低血中总胆固醇，加上具有膳食纤维的海带芽汤，让我们享受美味饱足不伤身。材料燕麦面2卷海带芽(干)1.5大匙吻仔鱼1大匙嫩豆腐1块鸡蛋1颗蒜头末2颗葱花1支白芝麻少水1000cc 盐适量香油少许白胡椒盐少许做法吻仔鱼海带蛋花燕麦面的做法

备料:如图

先将吻仔鱼与蒜末煸香拌炒至微金黄，再放入葱花

接着放入水滚煮，再加入泡开的综和海带芽煮滚

汤头沸腾后，接着放入嫩豆腐丁及蛋花液

准备燕麦面放入滚水中滚煮，以筷子稍加搅拌，持续沸腾约3~5分钟捞起，迅速将煮熟的面条放入汤头里，加入盐等调味

以筷子搅拌一下即完成

满满健康的的汤面，幸福上桌。

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