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健康墨玉素牛排的做法

发布时间：2019-03-10 18:20:30

健康墨玉素牛排的做法

简介这个蒟蒻伪装成牛排大成功，不管是视觉还是味觉都让人感觉在吃真的牛排，最简单的蒟蒻料理，最真实的口味，超级好吃的啦~ 材料魔芋墨玉板300克花椰菜适量红萝卜适量蒜片适量【调味料】牛排酱适量【调味料】酱油适量【马铃薯泥】马铃薯1颗【马铃薯泥】鲜奶适量【马铃薯泥】奶油两小片【马铃薯泥】盐巴少许做法健康墨玉素牛排的做法

健康墨玉素牛排的做法

1

蒜切片

健康墨玉素牛排的做法

2

蒟蒻画刀不要切断

健康墨玉素牛排的做法

3

切成块状

健康墨玉素牛排的做法

4

花椰菜、红萝卜烫熟备用

健康墨玉素牛排的做法

5

马铃薯整颗蒸熟去皮压成泥后趁热加入2小片奶油，搅拌均匀后加入鲜奶、盐巴搅拌均匀备用(盐巴的份量依造个人的喜好决定，薯泥干可多加些牛奶)

健康墨玉素牛排的做法

6

锅子小小火加入1大匙沙拉油，炸蒜片(蒜片容易烧焦，请小火)

健康墨玉素牛排的做法

7

起锅放入奶油加入蒟蒻煎至表面焦黄后加入牛排酱及酱油拌炒至稍微收干一点即可起锅

健康墨玉素牛排的做法

8

健康美味吃起来就像是真的牛排5分熟的蒟蒻就可以上桌啦~

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