健康蔬食鲔鱼三明治的做法

发布时间：2019-03-10 17:36:45

健康蔬食鲔鱼三明治的做法

简介吃腻了重油重咸的三明治吗，天气炎热，用清爽的蔬食与健康的调味方式来组合自己喜爱的口味材料吐司面包2片番茄3-4片洋葱2-3片九层塔酌量鲔鱼罐头1大匙橄榄油3小匙油醋酱2小匙糖1小匙沙拉酱半匙做法健康蔬食鲔鱼三明治的做法

备料，小黄瓜，洋葱，番茄，九层塔，鲔鱼罐头（水煮鲔鱼）

洋葱切片后用冰水冰镇去除辛辣味

番茄切片，小黄瓜切丝，九层塔切末，将白糖均匀撒在食材表面，醃渍一下

将九层塔与番茄加入橄榄油和油醋酱调和

面包烤过后抹上沙拉酱

将所有食材组合即可

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