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和风洋葱海带芽的做法

发布时间：2019-03-10 17:22:43

和风洋葱海带芽的做法

简介只要洗一洗~切一切就可以做好的凉拌菜~洋葱好处多 : 治失眠、防气喘~是最能够防止骨质流失的一种蔬菜~可以预防胆固醇过高~洋葱可以分解脂肪 ; 海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品~ 材料洋葱小型1颗干海带芽适量和风酱油适量白芝麻适量柴鱼少许做法和风洋葱海带芽的做法

和风洋葱海带芽的做法

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食材

和风洋葱海带芽的做法

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洋葱切丝冰镇~放冰箱5个小时~( 我都是上班前切好放冰箱~下班就可以马上用) ~干海带芽泡冷开水10分钟要吃再泡就好口感才会脆脆的

和风洋葱海带芽的做法

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洋葱铺底~再来放柴鱼片( 就酱加和风酱也很好吃喔~小吃店酱一小盘要30元呢~) 再放上泡好的海芽

和风洋葱海带芽的做法

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淋�虾头缃磣再上芝麻就可以上桌囉~简单煮~健康吃~

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